Le Stöckli Inversé ATR est une sortie au cheval d’arçons. Il s’agit visuellement d’une combinaison de 2 éléments de base : stöckli inversé et montée ATR. La synchronisation des 2 sera déterminante.

Cet élément est effectué après un cercle préparatoire dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

A l’amorce du Stöckli, le gymnaste pose la main droite en avant de la poignée, le corps est en position de courbe concave arrière.

Par un long passage sur le bras droit, le gymnaste effectue une giration de 360° combinée à une rotation longitudinale de 180°. Lors de cette phase, le gymnaste passe de la courbe concave arrière décrite précédemment à une courbe concave avant (sorte de courbette) lors du passage du corps au dessus de l’arçon gauche. Ensuite, il doit poser la main le plus rapidement possible sur la croupe afin de positionner son corps vers le placement du dos. Pour cela, l’écart des jambes se fera très tôt.

Le gymnaste a la main droite sur l’arçon droit et la main gauche sur la croupe. Par un déroulement vertébral et une ouverture de l’angle bras/tronc, il effectue un placement du dos, les épaules et le bassin se situe donc au dessus des appuis. Puis nous observons l’ouverture jambes/tronc pour s’établir à l’ATR, segments en alignement, tête droite.

Pour finir, il reste le quart de tour à effectuer sur le bras gauche dans une position d’alignement et ainsi passer une dernière fois par-dessus le cheval d’arçons.

L’analyse du cercle est identique à celle du cercle facial latéral.
L’effet giratoire est augmenté par :
- le maintien de l’axe de rotation (bras droit) au dessus de l’appui (équilibre dynamique).
- l’action de fouet des jambes qui permet, par accélération, un transfert du moment cinétique des jambes au reste du corps.
L’action d’abduction (élévation latérale des bras) du bras droit permet de déplacer le centre de gravité vers la gauche pour faciliter la pose de la main gauche sur le cou.

La pose de la main gauche sur le cou permet de bloquée la rotation. Lors de la montée à l’ATR, les épaules sont légèrement en avant des appuis pour garder le centre de gravité au dessus des appuis et ainsi garder l’équilibre. Plus le gymnaste est souple plus la montée est facile.
A l’ATR les segments sont alignés, par impulsion du bras droit, le centre de gravité se déplace vers la gauche de façon à effectuer le quart de tour et ainsi finir la difficulté.

Les actions musculaires principales sont :

- fixation du bassin par contraction isométrique du grand droit, psoas iliaque, des obliques et des fessiers
- verrouillage du coude en extension par contraction du triceps
- abduction (deltoïde moyen) et élévation de l’omoplate (trapèze supérieur) qui permettent l’élévation du corps en phase costale
- antépulsion (deltoïde, coraco-brachial, grand pectoral supérieur) qui permet l’élévation du corps en phase arrière
- ouverture par contraction des muscles grands fessiers, demi-tendineux, demi-membraneux, biceps crural
- gainage pour la fixation du bassin par contraction isométrique de tous les muscles de la ceinture pelvienne

- cercles
- Stöckli inversé
- Monter ATR

La meilleure chose à faire pour réussir cet élément est la répétition. Il faut passer du Stöckli inversé simple à la montée équilibre en essayant d’anticiper le plus possible. L’avancée de la main sur l’arçon droit permet de mieux tourner sa main et ainsi d’avoir une meilleure prise pour la montée équilibre.