Probleme de vitesse

Posté le: Lun Mai 05, 2008 11:31 pm

Voilà le spécialiste du sol Big Grin

. Ola, garde les pieds sur terre raffoul au lieu de t'envoyer des fleurs :)

Bon, c'est parti pour mon avis.

Ce qui ne va vraiment pas :
- impulsion bras pour la rondade
- les genoux qui parent en avant avant le flip car rentrée de jambes (courbette) pas assez accentuée

Ce qu'il faut faire :

- la poussée de main : c'est comme au saut de cheval pour une lune. Imagineons, tu souhaites faire une lune salto. Faut pousser comme une dingue. Ben là c'est pareil mais au sol. Tu pousses fort sur les mains en étant hyper dynamique

- ensuite : comme tu as poussé sur tes mains, tu es beaucoup plus haute à la fin de ta rondade, tu n'as donc plus qu'à faire ta courbette, tes jambes seront alors suffisament rentré pour que tu ne plies pas les jambes avant le flip.

- au flip : continu de pousser fort sur les bras et redresse toi plus vite à la fin du flip.

- le salto : ce n'est pas les mains qui vont au jambes mais les jambes qui vont au main. Insiste plus sur la montée de bras, c'est trop lent. Bien au niveau des oreilles même un peu plus, ça te donnera un peu de direction et de vitesse de rotation. Une fois que tu les bras bien en haut, commence à ramener les jambes et ensuite tu vas les chercher avec tes mains. Regarde la vidéo, t'as à peine parti du flip que t'as les bras qui descendent.

Si j'ai d'autres idées, je te fais signe.

Et puis bon courrage tout de même et j'espère que la prochaine vidéo sera nickel Happy

ptitenanou a écrit:

oui en effet tu as un problème de vitesse mais du et haute...ok ca fait pas tout mais c'est dejà ca...

Il y a une parade sur la vidéo. Je peux vous assurer qu'elle est beacoup moins haute sinon. Le coach lui bloque le dos et elle la porte un peu. Mais c'est du sursaut et c'est nettement plus difficile. Bref.

Posté le: Mar Mai 06, 2008 8:53 pm

D'acc Raffoul, je vais suivre tes conseils... Même si la compete est ce week end... Huh

Posté le: Jeu Mai 08, 2008 9:07 pm

AAaah bonne chance bboune pour te qualifier. On ira tous au nord !!! §J'ai reussi a me qualifié la semaine dernière a toi de jouer maintenant !!

@+++

Posté le: Jeu Mai 08, 2008 10:44 pm

La chance n'a rien à voir là dedans.

Bon courrage bbnoune et défonce le prat., rentre dedans Smile

Posté le: Ven Mai 09, 2008 2:08 pm

Yeaaaah j'adooore le sol, je vais touuut dechirer !!!! S'y j'arrive a m'en convaincre je vais réussir alors bourrage de crane... JE VAIS Y ARRIVER !!!!! Smile

Posté le: Sam Juil 05, 2008 10:19 pm

Re bonjour !

J'ai (toujours...) mon problème de rondade. Juste pour savoir s'il y avait du mieux, parce que j'ai l'impression que c'est le cas... (même si ce n'est toujours pas gagné...)

=> Vidéo

Posté le: Dim Juil 06, 2008 1:04 pm

Tu ramene pas assez vite tes pied a linterieure , tu doit rentrer plus tes pied a la fin de ta rondade le plus rapidement possible , pour avoirs plus de vitese.

Posté le: Dim Juil 06, 2008 1:06 pm

Et tu allonge pas assez ton flip . Moi aussi j'avai le meme probleme , faut etre plus dinamique au niveau de la rondade.

Posté le: Dim Juil 06, 2008 8:52 pm

Justement, j'ai un probleme dans la rondade, mais au moment de la pose des mains. Je pousse dans mes 2 jambes en même temps, avant d'avoir les mains au sol, donc je perds toute ma vitesse. Je bosse beaucoup le debut de la rondade, sur la vidéo je ne fais pas attention au reste, mais juste a ma pose de mains. Mais pour le reste Ok, je le travaillerai Wink

Posté le: Dim Juil 06, 2008 9:49 pm

Salut ! Tout a fait d'accord il y a un soucis dans la rondade qui pose pas mal de problèmes pour la suite.Tu pourrais avoir un meilleure qualité de vidéo ?

Dans ton pas fente il faut allonger tout ça, c'est à a dire poser la jambe plus loin et bien la fléchire. Pour les mains c'est pareil ils faut les poser le plus loin possible.

Ici on voit bien le problème du pas fente, tes mains ne sont pas posées assez loin du coup tu doit faire un petit saut ce qui va couper ta vitesse et ton déséquilibre arrière.

A la fin de ta rondade il n'y a pas de déséquilibre vers l'arrière la faute dûe a ta rondade sautée.

Pour le flip je ne le détaillerai pas, ta rondade n'est pas bonne mais peut être que tu as une bonne technique pour le flip. Si jamais ta saison n'est pas fini tu peux essayer de corriger ce pas fente en te faisant des marques sur le praticable pour poser tes pieds et mains a bonne distance. Si ta saison est fini prend bien note, regarde des vidéos et patiente jusqu'à la reprise ce serait dommage de te blesser dans le jardin et de passer tes vacances avec un plâtre.
Bon courage et tiens nous au courant. Smile

Posté le: Dim Juil 06, 2008 10:50 pm

je vais dire un truc tous bete mais pour un rondade flip (et plus ) dans les premiers temps il ne faut pas courir de trop! avec juste un ou deux pas d'elan ca suffit (perso je fesais partir mes gym du sursaut ou avec un pas d'elan)

Posté le: Dim Juil 06, 2008 10:56 pm

0ai pas bete ! Mais dans certains éléments il faut un minimun de vitesse ! Je pense que c'est dans ta nature d'etre comme ça !

Posté le: Lun Juil 07, 2008 8:58 am

Oulaaa... Deja, sur la vidéo je ne cours pas, je fais juste un pas il me semble.

Ensuite merci 1OufDeGym. Ma saison est terminée mais je vais regarder pleins de vidéos pour voir, parce que c'etait la meilleure de mes rondades alors... Huh

J'essaie de trouver une vidéo de meilleure qualité Wink

Merci beaucoup !

Posté le: Lun Juil 07, 2008 10:14 am

Citation:

Et tu allonge pas assez ton flip . Moi aussi j'avai le meme probleme , faut etre plus dinamique au niveau de la rondade.

Pas d'accord ! Le problème vient juste de la rondade. Car lorsqu'elle aura les jambes rentrés et tendus, le flip sera dynamique. Là où tu peux lui faire un repproche, c'est qu'elle s'écrase au flip. Essaye de rentrer un peu les mains vers l'intérieur au flip. Il se peut que tu t'écrases moins car si t'es dur, ça vérouille plus au niveau des coudes.

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Ben pour la rondade, j'ai l'impression qu'il y a un gros problème au niveau de la pose de mains. Tu les mets parallèles ? Je vois pas très bien sur la vidéo. Et si c'est le cas, pas facile de repousser sur les mains.