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Je voudrai savoir si quelqun pourrai m'aider pour travailler la double vrille car je metrise parfaitement la vrille mais je n'arrive pas a comprendre pour faire la double. Merci

Bonjour, je sais qu'il y a déjà des sujets sur le Flip arrière mais en parcourant ces topics je n'ai malheureusement trouvé aucune réponse à mon problème...

Je vous explique:
Je n'arrive pas à faire un Flip arrière, je n'envoie pas assez loin mes bras et comme je suis très souple (je fais un peu de contorsion) je fais un Flip sur place mais ma prof me dit qu'il faut que je le fasse loin ...

Bonjour à tous,

Je viens de me remettre à bosser la fixe, notamment la lune.
J'aimerais savoir comment on se place et où l'on shoot.

Je mets une de mes vidéos si vous pouviez me donner des conseils afin de me corriger. Déjà je sais que je viens pas assez m'étendre en ATR dès le départ mais après, je ne sais pas comment me placer ni où shooter.
Doit-on passer par le placement du dos ...

Salut!!
Alors comme écrit dans le titre, j'ai énormément de mal pour ma souplesse arrière.
Je suis très souple du dos, mais mon (gros --") problème est que je n'arrive pas à tomber en pont sur un pied! Donc je pars de travers et je m'écrase... Et quand j'arrive à bien tomber en pont, je me bloque car j'ai du mal à envoyer ma jambe... J'ai beau pousser de toutes mes forces mais rien n'y ...

Un bon outil pédagogique pour apprendre les bons gestes après un salto avant tendu au sol.

Bonjour ! :)
Je n'ai pas trouvé de fiche technique où de post concernant la technique du tempo alors est-ce que quelqu'un pourrait m'expliquer comment le travailler ?
J'ai essayé dans un trampo dans mon club mais j'arrive à quatre pattes voire plat ventre ... :S
Merci d'avance ! :)

Bonjour à tous,

Je ne savais pas trop où poster, alors je poste ici ... :satisfied:

Je me poser la question, si le tempo été compter comme une prise d'élan ( comme le flip arrière ), ou comme un salto ( valant A, comme les saltos arrièrres groupés, carpés et tendus ) ?
Car beaucoup de filles du centre régionales, font rondade tempo flip salto en sol, ...

Bonsoooiiiir ! ;)

Bon je suppose que je vais me faire taper sur les doigts, mais j'ai trouve beaucoup de sujets sur le flip arrière, mais pas sur mon problème, alors je me permet de reposter celui ci. Si jamais je ne l'ai pas trouve, et qu'une bonne âme le trouve, merci de me donner les liens sans vous fatiguer a me répondre! ;)

Mon (p*****) de problème; Alors voila, lorsque je fais ma rondade ...

sujet sur l'impulsion bras sur la table de saut. Sur un cheval dur, les gyms allaient à une hauteur extraordinaire. Maintenant, avec une table dynamique, ça décolle pas (sauf certaines).

Question : Quelles étaient les éléments de préparation physique et technique qui permettaient d'aller haut ?

Bonjour à tous,

Je travaille actuellement beaucoup au sol, car j'ai vraiment besoin de nouveaux éléments a cet agrès ;)
Je fait double groupé seul et double carpé parade, et j'aimerais trvailler twist double avec éducatifs, puis parade ;)

Les seuls problèmes, c'est que je ne sais absolument pas comment le travailler, et que j'ai un blocage au trampoline, impossible pour moi de déclencher une accrobatie en arrière depuis que j'ai appris vrille arrière il ...